Posts Tagged "вес"

Польза и вред йоги

Опубликовано Сентябрь 3, 2012 в Красота | 13 комментариев

Польза и вред йоги

Пояснения к вчерашнему посту Полезна ли йога?, вызвавшему бурный общественный резонанс. Как всегда, многие написали гневный ответ, вообще не поняв текст. Об этом говорит множество комментариев типа: «а я на йоге расслабляюсь!», «это успокоение волнения ума», «йога полезна и нужна, чтобы жить в гармонии со Вселенной». Однако в тексте не было ничего, совсем ничего, указывающего, на то что йога не расслабляет и препятствует мировой гармонии. Другой постоянно встречающийся аргумент был: «конечно лучше лежать на диване!», «для офисных работников это самое то», «вы думаете на йоге не потеют?!» Естественно, движение полезно. Ходить полезнее, чем лежать, а бегать, чем ходить. В этом смысле йога...

Далее

Полезна ли йога?

Опубликовано Сентябрь 1, 2012 в Красота | 26 комментариев

Полезна ли йога?

В последние пять-семь лет йогой занимается чуть ли не каждая третья женщина. В кафе, где я каждый день пью кофе, разложены десятки рекламных листовок студий йоги в нашем районе. Они обещают прекрасную форму, общее оздоровление, «познание себя» и гармонию с миром. Многие люди считают, что занимаясь йогой, они занимаются спортом. К сожалению, это совершенно не так. Йога — это не спорт. Она не сделает вас ни стройнее, ни подтянутее, если не заниматься ей по три часа каждый день. И не укрепит ваше сердце. И не вылечит «спину». Эта больная спина, которую якобы излечили с помощью йоги, встречается на каждом шагу. Пожалуйста, не приводите аргумент:...

Далее

Про соотношение жира и мышц

Опубликовано Март 23, 2012 в Косметика и косметология | 2 комментария

Про соотношение жира и мышц

В красоте тела важен далеко не только вес. Настолько же важны составляющие этого веса. Соотношение жира и мышц. Существует понятие "skinny fat" — это когда вес небольшой, но процент жира высокий. Женщина может хорошо выглядеть в одежде, и совсем по другому без нее. Тело у нее мягкое и неподтянутое. И целлюлит как раз признак этого состояния, он может быть и у очень худого человека. Именно так у меня и было после беременности. Я очень быстро вернулась в свой размер и BMI...

Далее

Типы сложения тела

Опубликовано Январь 29, 2012 в Красота | 6 комментариев

Типы сложения тела

Самая верная классификация человеческих тел и психотипов: 1. Эктоморфы 2. Мезоморфы 3. Эндоморфы У человека могут присутствовать признаки и двух типов, но один всегда доминирует и является определяющим. Зная свой тип сложения тела, намного легче подбирать и питание и физическую нагрузку. И вообще знать на что способно свое тело, а чего от него нечего ждать.   Эктоморфы   Эктоморфы — высокие, тонкие и хрупкие люди. У них легкие кости, некрупные суставы, небольшие мускулы. Длинные руки, ноги, шея и пальцы. На теле...

Далее

Похудеть раз и навсегда нельзя!

Опубликовано Январь 25, 2012 в Красота | 14 комментариев

Похудеть раз и навсегда нельзя!

Поскольку в нашем мире такие серьезныепроблемы с лишним весом и столько жаждущих похудеть раз и навсегда, как уже не раз тут обсуждалось, ведутся постоянные исследования на эту тему. Без всякой науки можно своими глазами наблюдать, что практически все сильно похудевшие набирают вес снова, причем очень скоро. И вот появилось подтверждение. У людей, похудевших путем сокращения калорий (а иначе похудеть невозможно), меняется гормональный фон, и меняется, похоже, необратимо. «After significant weight loss, these men and women remained in what could be described as a biologically altered state». Тела этих людей вели себя так, будто...

Далее
...234